セレクト通信 ～5歳若返るヒケツ㉚～

5歳若返るヒケツ㉚

頭皮のためのケアと食べ物

髪のアンチエイジングには、頭皮のケアは欠かせません。

肌は、年齢を重ねるごとに弾力がなくなり、硬くなっていきます。

頭皮が硬くなったり、つっぱったりすると、血行が悪くなり、髪への栄養が行きわたらずに、髪が細くなったりパサついたりしてしまう原因になります。

柔軟な頭皮を保つには、頭皮マッサージが効果的。指の腹でやさしくもみほぐす程度で十分ですが、マッサージに適したブラシも市販されています。

クッション性が高く、ブラシ部分が頭皮に優しいものを選びましょう。

ブラシを代えて、朝晩ていねいにブラッシングするだけでも、効果は十分にあります。また、食べ物にも気を使ってみましょう。

ワカメなどの海草が髪にいいイメージがありますが、それはミネラルが多く含まれるため。ビタミンやミネラルは美肌や美髪に必要なのです。

また、髪の毛は8 割がたんぱく質でできています。良質なたんぱく質を摂取することも心がけましょう。

チーズなどの乳製品や豆類、魚などがオススメです。

セレクト通信は、生活のちょっとしたことを皆様にお届けいたします。

スキマ時間にお楽しみ下さい。

───────────────────
～こだわりの一杯をあなたへ～
桑茶セレクト
E-mail：info@credo-n.com
TEL：052-734-9846
(受付／平日 10：00～18：00)
※臨時で休業の場合もございますのでご返信までお時間頂く場合はご理解ください。
───────────────────