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桑茶専門店の桑茶セレクト
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2024年11月28日

セレクト通信 ~良い腸の作り方 Part.1~

良い腸を作るには、どうしたらいいのか?

さまざまな方法はありますが、やはり正しい方法を知ることが重要ですよね。

今回は、食べ物の流れをおさらいしてみましょう!



食べ物が消化されていく流れ

①胃
食べ物が口から入り、2~6時間で通過。
食べたものを胃酸で殺菌、粗く砕いて消化しやすくする

②小腸
2時間ほどで通過
消化・吸収の中心器官栄養成分を体内に吸収

③大腸
腸内細菌が住む場所!便が停滞すると悪玉菌が増殖
大腸を1~2日かけて腸内環境が整い良い腸に、3日以上かかると腸内環境が悪化し悪い腸に

 

 

食べ物のお腹の滞在時間は、早いと18時間、長いと72時間以上かかるそうです。

どこで差がつくのかというと、上図を見れば分かるように大腸の部分。

この大腸の通過時間が、腸内細菌のバランスに影響するようです。

 

 


セレクト通信って、な~に??

セレクト通信は、生活のちょっとしたことを皆様にお届けいたします。

スキマ時間にお楽しみ下さい。


 

───────────────────
~こだわりの一杯をあなたへ~
桑茶セレクト

E-mail:info@credo-n.com
TEL:052-734-9846
(受付/平日 10:00~18:00)
※臨時で休業の場合もございますのでご返信までお時間頂く場合はご理解ください。

───────────────────

 

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