セレクト通信 ～良い腸の作り方 Part.2～
良い腸を作るには、どうしたらいいのか？
さまざまな方法はありますが、やはり正しい方法を知ることが重要ですよね。
今回は、良い腸と悪い腸の違いを確認してみましょう！
良い腸と悪い腸の違い
良い腸
便がスムーズ細菌バランスが整っている。
善玉菌のエサ（でんぷん、オリゴ糖）が豊富。
善玉菌活発し、腸内環境健康、体調良好。
悪い腸
便が停滞気味細菌バランスが崩れている。
便が停滞、餌が不足する。
悪玉菌が増え、有害成分を放出。もしくは、善玉菌が食物繊維を食べ、便のかさが減り、さらに停滞
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