セレクト通信 ～減塩で高血圧予防 Part.1～
食塩の摂り過ぎは高血圧などのリスクにつながりますが、朝昼晩はもちろん、間食などで思わず摂ってしまいますよね。
今回は高血圧のメカニズムを紹介します。
◎そもそも塩分の摂りすぎがいけないのは、なぜ？
塩分過多 → 塩分量調整のため血流が増える → 一定期間続くと… → 高血圧 → 動脈硬化 → 心筋梗塞、脳卒中などの危険性につながるからなんです！
◎実際、厚生労働省が目標として提示している１日当たりの食塩摂取量は…（正常血圧の方）
男性：９グラム未満、女性：７.５グラム未満
でも実際、成人１日当たりの平均摂取量は約１１グラム
目標数を超えていて、見直しが必要なようです。
セレクト通信って、な～に？？
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