セレクト通信 ～5歳若返るヒケツ⑨～

5歳若返るヒケツ⑨

女性に嬉しい効果を持つ「緑茶」

昔から「緑茶」には人が健康を守る上で数々のメリットがあると言われてきました。今回は、緑茶のアンチエイジング効果を見ていきましょう。

緑茶の成分には、血圧の上昇を抑えたりリラックス効果を促したりする「テアニン」、利尿作用のある「カフェイン」などが挙げられますが、アンチエイジングに最も効果的なのは「カテキン」です。

カテキンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持っています。

酸化は、しみ・しわ・たるみ・脳の老化・血管の老化・内臓器官の老化など、ありとあらゆる老化現象を引き起こしますが、これにしっかり抵抗する力を持っているのです。

さらに、緑茶にはビタミンC の含有量も多く、煎茶で100 グラムあたり250ミリグラム含まれています。

ちなみに、ウーロン茶には8 ミリグラム、紅茶にはまったく含まれていません。ビタミンCは、美白効果・美肌効果・疲労回復効果・抗ウイルス効果が期待できる成分です。

日本人には馴染み深い緑茶ですが、あらためて味わってみたくなりますね。

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